Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online
Wizyty domowe

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 700 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Wyróżnieni specjaliści

Szukasz wsparcia psychologa lub psychoterapeuty? Na platformie TwójPsycholog znajdziesz tylko sprawdzonych specjalistów.

Katarzyna Grochowicz

Katarzyna Grochowicz

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Adrianna Zaranek

Adrianna Zaranek

Psycholożka
Marta Kuzman-Marchwicka

Marta Kuzman-Marchwicka

Psycholożka
Sylwia Kozar

Sylwia Kozar

Psycholożka
Anna Gryz

Anna Gryz

Psycholożka, Psychoterapeutka
Anna Adamiuk

Anna Adamiuk

Psycholożka, Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Nie wiesz, jak wybrać psychologa?

Skorzystaj z naszego Formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Bardzo empatyczna, wspierająca, budująca relację psycholog. Cały czas czułam się zaopiekowana, wiedziałam, że mam wsparcie mimo łączenia się online z innego miasta. Pani Daria bardzo delikatnie i z dużą empatią podchodzi do tzw. delikatnych tematów. Mogę polecić z czystym sercem każdemu. Efekty spotkań czuję na co dzień:)

M.
Avatar
Daria Kalinka-Gorczyca
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Trafne wskazówki, podpowiedziane we właściwym momencie, czasem pozornie błahe ale kiełkujące niespodzianie w ten niezbędny brakujący element układanki. Uważna, obecna, mimo chaosu codzienności, pomocny dobry przykład i inspiracja.

R.
Avatar
Dagmara Gimenez
Psycholożka
zobacz profil

psychiatra zalecił mi terapię poznawczo behawioralną i tak trafiłam do pani psycholog . jestem zadowolona , juz po kilku spotkaniach udalo sie dotrzec do źrudła problemu i wdrozyc ćwiczenia które zmniejszają objawy . trzeba jednak nastawić się na prace własną i zadania domowe . moim zdaniem to dobra motywacja polecam

Julia Pawlik
Avatar
Katarzyna Broda
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Szczerze polecam Panią Dorotę :) chodzę na wizyty od kilku tygodni i obserwuję u siebie znaczną zmianę, inaczej patrzę na problem, z którym przyszłam. Otrzymałam dużo zrozumienia, Pani Dorota słucha uważnie i nie ocenia, umożliwiła mi poruszenie tematów, które były dla mnie bardzo trudne i wstydliwe.

A.B.
Avatar
Dorota Patrzyk
Psycholożka
zobacz profil

Wsparcie Arka Parkera pozwoliło mi się poczuć bezpiecznie. Czułem się uważnie wysłuchany, czułem, że nie jestem sam i dzięki trosce, ale też konfrontowaniu z rzeczywistością zyskałem wiarę w to, że mogę radzić sobie z wyzwaniami, które wcześniej mnie przytłaczały.

alex
Avatar
Arkadiusz Parker
PsychologPsychoterapeuta
zobacz profil

Zakończyłam terapię, która trwała 5 lat. Jestem z niej bardzo zadowolona, ponieważ wiele nauczyłam się dzięki sesjom. Pan Arek jest osobą, która potrafi wczuć się w sytuację klienta i dzięki temu ukazać (w nienarzucający niczego sposób) różne perspektywy danego problemu. Oprócz tego tworzy spokojną i życzliwą atmosferę, która pozwala się otworzyć. Po spotkaniach stałam się pewniejszą siebie osobą - jestem bardziej otwarta na ludzi. Nauczyłam się odczuwać różne "dyskomfortowe" emocje i nie mieć z ich powodu wyrzutów. Dzięki sesjom potrafię również stawiać granice, kiedy wiem, że sytuacja tego wymaga. Jestem ogromnie wdzięczna za pomoc, którą okazał mi Pan Arkadiusz. Z pewnością mogę go polecić każdemu. :)

Ola
Avatar
Arkadiusz Parker
PsychologPsychoterapeuta
zobacz profil

Trafiłam do gabinetu w momencie kryzysu po rozstaniu z partnerem. Od pierwszego spotkania poczułam nić porozumienia z p. Klaudią, ktoś mnie wysłuchał, naprowadził jak mogę sobie radzić i przeżywać emocje które mi towarzyszą w tych trudnych dla mnie chwilach. Minęło kilka miesięcy, a ja ochoczo uczęszczam na sesję, gdzie poznaje siebie i pracujemy nade mną, nad emocjami, relacjami tak aby wyciągnąć wnioski i być lepszym towarzyszem sama ze sobą i w przyszłych relacjach. Polecam serdecznie.

Anonim
Avatar
Klaudia Muszel
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Jestem przeszczęśliwa, że trafiłam na tak świetną terapeutkę. Każdy problem udawało się rozwiązać i bardzo rozwinąć jako osoba. Nauczyłam się wyznaczać granice i bardzo się z tego cieszę. Polecam każdemu.

Alicja
Avatar
Patrycja Kurowska
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Kinga jest osobą bardzo empatyczną ,godną polecenia,która ma wiele cierpliwości i potrafi postawić człowieka do pionu ,po rozmowach czuje się siłę do dalszego działania

Aneta
Avatar
Kinga Adamczyk-Lach
PsycholożkaPsychoterapeutka w trakcie szkolenia
zobacz profil

Jestem bardzo pozytywnie zaskoczony. Jakość pomocy jaką dostałem - 10/10, jak ktoś nie jest pewny/pewna to ja z czystym sumieniem polecam.

R
Avatar
Aleksandra Łukowska
Psycholożka
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym